Planeta Zdrowie dla Seniora


Ruch przedłuży życie!
Utrzymanie satysfakcjonującego stanu zdrowia i sprawności funkcjonalnej seniorów to nasz cel. U osób starszych prewencja jest z reguły integralnie połączona z leczeniem i rehabilitacją. Statystyczny senior w Polsce choruje na 3–4 choroby przewlekłe i przyjmuje stale 5–6 różnych leków. Jednym z najważniejszych czynników łagodzących wpływ wieku i umożliwiających tzw. pomyślne starzenie się jest regularna aktywność ruchowa.

I tym się właśnie będziemy zajmowali. Zdrowie seniora poprzez regularną aktywność fizyczną.
Jednym z czynników wpływających na jakość i długość życia ludzkiego jest wydolność tlenowa. Korzystny efekt ćwiczeń wytrzymałościowych u osób starszych jest już bardzo dobrze udokumentowany. Wydolność tlenowa zwiększa się w wyniku treningu fizycznego (w stopniu podobnym u osób starszych i młodszych) i potrafi przedłużyć życie nawet o kilka lat. Zapraszam na NORDIC WALKING, GIMNASTYKĘ REH oraz ZDROWE PLECY / ZDROWY KRĘGOSŁUP. A także TRENING SIŁOWY zagości w modułach treningowych przeznaczonych dla seniorów. Dlaczego? Ponieważ rozsądny i odpowiednio dobrany pod względem intensywności oraz objętości trening siłowy pozwoli podnieść wskaźnik siły u seniora nawet o 30%. A z siły wynika wszystko… 


Regularna aktywność ruchowa, przeciwstawia się efektom długotrwałej bezczynności ruchowej. Systematyczne zajęcia fizyczne u osób starszych mają cały szereg korzystnych oddziaływań zdrowotnych. Jest uniwersalnym lekiem wykorzystywanym w profilaktyce i leczeniu chorób istotnie związanych z wiekiem. Wysiłek fizyczny odgrywa wreszcie znaczącą rolę w lepszym subiektywnym postrzeganiu jakości życia.

Mógłbym tak jeszcze długo wyliczać korzyści płynące z uprawiania sportu przez seniorów. Ale, najlepszym rozwiązaniem będzie, jeśli po prostu senior WEŹMIE UDZIAŁ W NASZYCH ZAJĘCIACH! Zaznaczam, zajęcia są bezpieczne, dokładnie dostosowane pod kątem osób starszych i prowadzone przez profesjonalistów.


Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na zajęcia PLANETA ZDROWIE!
Piotr

Komentarze

Popularne posty