KETTLEBELL na PLANETA ZDROWIE!

Cześć,

Na zajęciach PLANETA ZDROWIE, często w roli głównej będzie występował odważnik kulowy KETTLEBELL. 

Szukając formy aktywności fizycznej chcecie przede wszystkim dopasować ją do siebie pod kątem nie tylko rezultatów, ale również zależy wam na przyjemności z wykonywanych ćwiczeń a także na odpowiedniej motywacji. Prawda? I właśnie trening z Kettlebell posiada wszystkie niezbędne składowe do osiągnięcia korzyści i satysfakcji z treningu.

Dlaczego? Ponieważ…

- Korzystamy z całego katalogu ruchów złożonych w jakie zaangażowane jest ciało. Dzięki czemu wzmacniamy się od stóp do głowy.

- Możemy spalić nawet do 20 kcal na minutę (wariaci nawet 25 kcal). Czy to dużo? Uwierzcie mi – Baaardzo dużo! W przypadku „wariatów” jest to wysiłek „do to utraty przytomności”.

Teraz nieco więcej konkretów...

- Trening z Kettlebell to trening siłowy tworzący gęstą masę mięśniową i do tego spalający znienawidzony tłuszczyk w bardzo krótkim czasie.

- Trening z Kettlebell posiada dużą przewagę nad sztangą oraz hantlami. Pobudza do działania więcej mięśni stabilizujących i jest efektywniejszy a to dlatego, że pracujemy w większych zakresach ruchu.

- Trening z Kettlebell wzmacnia nie tylko mięśnie, ale również nasze kości, stawy, więzadła oraz ścięgna. Dzięki takiemu kompleksowemu wzmocnieniu niektóre systemy naszego ciała są mniej podatne na przeciążenia. Stają się „mocniejsze i twardsze”.

- Trening z Kettlebell powoduje maksymalne skupienie na swoim ciele w każdej fazie ruchu. Uczysz się prawidłowego oddechu oraz koncentracji. Do pracy angażuje się praktycznie cały gorset mięśniowy, dzięki czemu ciało musi pracować jak monolit.

- Trening z Kettlebell to jednoczesne cardio i siła / elastyczność  i koncentracja / stabilizacja i dynamika. A czego więcej potrzebujesz do zbudowania atrakcyjnej i silnej sylwetki? No słucham:)

- Trening z Kettlebell zdecydowanie i bez zmiłuj się poprawia koordynację ruchową.

- Trening z Kettlebell jest szybki dynamiczny i wymagający. Daje ogromną przyjemność i zadowolenie.

Z tym przyrządem nie da się pracować na „aby aby” – albo go pokochasz albo znienawidzisz.

Mógłbym tak jeszcze długo pisać o zaletach pracy z odważnikami kulowymi KETTLEBELL, ale…JAK NIE SPRÓBUJESZ TO SIĘ NIGDY O ZALETACH NIE DOWIESZ!

Dołącz do mojej sekcji KETTLEBELL LIFTING SQUADRON

KETTLEBELL CROSS TRAINING! 

KETTLEBELL MASSIVE ATTACK! Na treningu kettle stanowią 100% wykorzystywanych przyrządów.

Rewelacyjny w swojej skuteczności trening dla wszystkich! Nie martw się poziomem swojego wytrenowania. Jak trzeba to postawię Cię na nogi!

Rozwijasz i wzmacniasz między innymi takie cechy motoryczne jak: siła, wytrzymałość, szybkość, moc, gibkość, koordynacja. Co więcej potrzeba?

- Wykonujesz boje w wielu kombinacjach ćwiczeń z określonym obciążeniem, w określonej jednostce czasu lub w określonym przedziale powtórzeń.
- Wykonujesz ruchy zgodne z zasadami biomechaniki, trudno odmówić funkcjonalności takim ruchom jak wyciskanie, zarzucanie, podrzucanie, rwanie. Masz z nimi do czynienia praktycznie każdego dnia.
- Gwarantuję relatywnie wysoką intensywność (przede wszystkim zwracam uwagę na prawidłową technikę).

Ale, wykonujesz szybciej, więcej i "ciężej" tylko wówczas, kiedy Twoja technika Ci na to pozwala.

Ćwiczenia z KETTLEBELL fantastycznie wspomagają proces spalania tkanki tłuszczowej!

KETTLEBELL GIREVOY SPORT 

oraz 

KETTLEBELL CROSS TRAINING!

To nie są po prostu “zajęcia na aby aby”. To jest prawdziwy HARD! Ale pamiętaj - zajęcia zawsze przystosowane są do Twojego poziomu wytrenowania. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z nową i BARDZO DYNAMICZNIE rozwijającą się dyscypliną jaką jest KETTLEBELL LIFTING SPORT to zapraszam.

KETTLEBELL…najbardziej podstawowy i mega efektywny przyrząd do osiągania rezultatów.

KETTLEBELL…uzbrojone w niego dłonie to melodramat życia sportowego.

KETTLEBELL…jeśli miałbyś wykonywać przez resztę swojego życia tylko jeden ruch to niech to będzie SWING.

KETTLEBELL…szybkie spalanie tłuszczu oraz siła, wytrzymałość, moc, mobilność i koncentracja będę Ci towarzyszyły przez całe życie.

KETTLEBELL…trening o dużej intensywności oraz objętości zbuduje Cię od podstaw.

Jeśli osiągniesz MISTRZOSTWO w posługiwaniu się KETTLEBELL to jesteś BEST OF THE BEST i cała reszta może się przy Tobie chować.

Treningi z KETTLEBELL poprowadzę osobiście…

Pozdrawiam serdecznie,

Piotr